Consejos

¿Cómo apoyar a una persona con problemas de salud mental? 

 

Claves

Estar en contacto con la persona que lo necesita

A veces basta con una llamada, un mensaje o un email.

Compartir momentos

Cuando sea posible, quedar con esa persona para hablar o realizar cualquier actividad.

No hablar siempre de salud mental

A veces, lo que más necesita una persona es desconectar de sus propios problemas y centrarse en otros aspectos de su vida.

Escuchar

No es necesario dar consejos; muchas veces es suficiente con escuchar a esa persona.

Mostrar nuestro apoyo

Transmitirle cercanía, que estamos ahí, que le comprendemos y le apoyamos.

Sin paternalismos

Tratarle como a uno más, sin paternalismos, desde una relación de tú a tú. 

Empatía

Es bueno aprender a ponerse en el lugar del otro. Todos podemos tener problemas de salud mental en cualquier momento de nuestra vida, y todos sentimos altibajos en nuestro estado de humor. Esas experiencias en primera persona nos permiten empatizar con cómo se siente esa persona.

Darle tiempo 

La persona que atraviesa por una problema de salud mental experimenta momentos buenos y malos. Es importante acompañarle en su proceso, sin exigencias.